Терапія прийняття та відповідальності. Процес і практика усвідомлених змін

Книга «Терапія прийняття та відповідальності. Процес і практика усвідомлених змін» Стівена С. Гейза, Кірка Д. Штросаля та Келлі Г. Вілсона — це навчальний довідник з основ застосування методу ТПВ та практичний посібник із впровадження цих знань у роботі психотерапевтів.

Автори зазначають, що мета публікації книги не так у створенні ще одного посібника з психології, як у спробі «зрозуміти людські страждання і те, як найкраще їх лікувати». Для цього вони простежують вивчення людського потенціалу й того, як його найкраще розвивати, від найдавніших часів до наших днів та знайомлять читачів з підходом, який «здатний вирішувати широкий спектр людських проблем, заснований на чіткій філософії та міцному фундаментальному науковому розумінні адаптивного і дезадаптивного функціонування».

Свій ентузіазм автори пояснюють тим, що хочуть сприяти створенню відкритої, заснованої на цінностях наукової спільноти та допомогти фахівцям «знайти модель, яка підходить для них самих, широко застосовується для їхніх клієнтів, базується на серйозній програмі фундаментальних досліджень і знаходить відображення в самій громаді».
Сьогодні, коли життя змушує кожного з нас реагувати на чималі виклики, нам вкрай необхідні чітка модель психологічної гнучкості й адаптивності, структурований підхід психологічної допомоги. Тож книга «Терапія прийняття та відповідальності» фокусується саме на моделі психологічної гнучкості як єдиній моделі функціонування людини, що своєю глибиною і науковістю виходить за межі будь-якого підходу до терапевтичного втручання.

Автори намагалися зробити складні розділи з теорією доступними, а виклад основних засад підходу – цікавим та підкріпленим багатьма науковими дослідженнями.

Модель психологічної гнучкості, що лежить в основі ТПВ, зосереджена на обмеженому наборі узгоджених процесів, які сприяють адаптації людини, та — на противагу адаптації — на психопатології й людському стражданні. Згідно з теорією ТПВ за адаптивність людини відповідають у цілому шість основних процесів моделі психологічної гнучкості: гнучка увага до поточного моменту, обрані цінності, відповідальні дії, Я як контекст, роз’єднання та прийняття. Тоді як причиною психологічної ригідності, дезадаптивності та страждань є ригідна увага, порушення сфери цінностей, бездіяльність або імпульсивність, прив’язаність до концептуалізованого Я, когнітивне злиття та уникнення переживань. І всі ці процеси та терапевтична робота з ними детально окреслені та пояснені на цих сторінках.

Автори вважають та аргументовано доводять у виданні, що психологічна ригідність є першопричиною людських страждань і неадаптивного функціонування. «Скількох клієнтів ви зустрічали в психотерапії, які здатні відсторонитися від правил, що не працюють; прийняти те, що неможливо змінити в собі та зовнішньому світі; жити в сьогоденні й приділяти увагу тому, що є актуальним; налагодити контакт із глибинним відчуттям себе як локусу сприйняття перспективи, а також обрати й пояснити споріднені життєві цінності та діяти згідно з ними?» – запитують вони у нас, читачів. Та — з огляду на свій терапевтичний досвід, результати досліджень й загальну статистику поширеності психологічних розладів – відповідають: «Мало хто, якщо взагалі є, міг би на це претендувати».

Тож «Терапія прийняття та відповідальності» зацікавить та буде корисною не лише тим, хто лише починає вивчати модель або вже успішно її застосовує, але й психологам, психотерапевтам, лікарям, які працюють в інших терапевтичних підходах, а також широкому загалу вдумливих і свідомих читачів, яким не байдужий стан як власного психологічного добробуту, так і суспільства загалом. Адже, за словами авторів, «TПВ створювалась не для того, щоб підірвати традиції, з яких вона вийшла, і не претендує на те, аби бути панацеєю. Наша мета, як практиків TПВ, полягає в тому, аби зробити посильний внесок у допомогу тим, хто страждає, і намагатися розвивати психологічну практику, яка б гідно реагувала на виклики, що постають перед людством».

У посібнику значну увагу приділено науковому розумінню місця процесів усвідомленості в ТПВ. Вона збагачена експериментальними вправами, метафорами та іншими інтервенціями, які сприяють розвитку усвідомленості та навчають бути в моменті тут і зараз. А сенс усій цій часом нелегкій терапевтичній роботі надають життєві цінності як терапевтів, так і клієнтів, адже саме «цінності можуть мотивувати поведінку навіть у контексті величезних особистих негараздів». Автори допомагають з’ясувати: як цінності можуть бути використані для створення відчуття сенсу та орієнтиру життя, як підтримати клієнта у створенні його ціннісних орієнтирів, як допомогти відрізнити цінність як поведінку від цінності як почуття та як відокремити цінності від впливів соціального та суспільного тиску.

Книга не лише подає цікаву та всебічну теорію, а й сповнена багатьма практичними завданнями, діагностичними методиками та наочними ілюстраціями. Особлива увага приділяється особистій підготовці терапевтів, їхній готовності працювати з різноманітними проблемами, психотерапевтичному сеттингу та супроводу щодо таких важливих аспектів роботи, як формулювання кейсу та планування втручань.