Категорії Книг та продуктів

Головна сторінка
Книги з психології
Книги про ПТСР і стрес
Позбутися тривоги: Як перехитрити хибні сигнали страху, які надсилає ваш мозок, і повернути собі спокій, використовуючи методи КБТ

Позбутися тривоги: Як перехитрити хибні сигнали страху, які надсилає ваш мозок, і повернути собі спокій, використовуючи методи КБТ

-10%

ХІТ

Позбутися тривоги: Як перехитрити хибні сигнали страху, які надсилає ваш мозок, і повернути собі спокій, використовуючи методи КБТ

Видавництво

Видавництво Ростислава Бурлаки

Рік видання

2023 рік

Обкладинка

Тверда

Посібник Крейга Ейпріла «Позбутися тривоги: Як перехитрити хибні сигнали страху, які надсилає ваш мозок, і повернути собі спокій, використовуючи методи КБТ» допоможе долати страх за рахунок ефективної авторської методики, яка навчить брати під свій контроль тривожні стани та панічні атаки, що значно полегшить вам життя та забезпечить спокій.

Залиште відеовідгук та отримайте бонус!

Надішліть відео відгук або розпаковку одної з книжок на нашу електронну пошту та отримайте знижку на наступне замовлення.

publishing.vrb@gmail.com

Характеристики

Автор

Крейг Ейпріл

Видавництво

Видавництво Ростислава Бурлаки

Кількість сторінок

272

Теми

Когнітивно-біхевіоральна терапія. Паніка. Тривога. Страх. КПТ

ISBN

978-617-7840-48-9

Оригінальна назва

The Anxiety Getaway: How to Outsmart Your Brain's False Fear Messages and Claim Your Calm Using CBT Techniques

Про автора

Крейг Ейпріл — доктор філософї, всесвітньо відомий експерт з терапії тривожних розладів та засновник власного центру лікування тривожних нападів у Лос-Анджелесі, США — The April Center for Anxiety Attack Management. Крім того, він виступає як експерт у телевізійних новинах, є частим гостем на міжнародних радіостанціях, а також знімався у документальних фільмах та виступав із лекціями у школах, університетах, бізнес-організаціях та інших асоціаціях, що досліджують природу тривоги і страху; його навіть цитували в журналах та газетах національного значення.

Відгуки та рецензії користувачів

0 відгуків

Станьте першим, хто залишить відгук

Резюме щодо книги «Позбутися тривоги: Як перехитрити хибні сигнали страху, які надсилає ваш мозок, і повернути собі спокій, використовуючи методи КБТ»

Книга «Позбутися тривоги» за авторством Крейга Ейпріла присвячена тривожності та її контролю за методом КБТ (когнітивно-біхеовіоральна терапія).

Доктор Ейпріл описує принцип того, як працює тривога, та надає чіткі протидії у вигляді практичних вправ і дієвих стратегій, що допомагатимуть брати під контроль тривожність й долати негативні думки, через які й виникає панічний стан. Для цього використовуються науково підтверджені методи з когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), які є вкрай ефективним засобом для боротьби з тривожним розладом.

Підійде, якщо вже читали

NEW

Щоденник і робочий зошит «Зцілення від тривоги та зайвих роздумів»: відпустіть тривогу, подолайте страх, віднайдіть спокій і покладіть край стражданням
Джозеф Нгуєн

380 ГРН

Купити

До кошика
Навички діалектичної поведінкової терапії для подолання тривоги. Робочий зошит. Як позбавитися від занепокоєння, паніки, ПТСР та інших симптомів
Александр Л. Чапмен, Кім Л. Гратц, Меттью Т. Тулл

480 ГРН

Купити

До кошика
-4%

Маленькі тривожні монстри: Дбайливий компаньйон вашого психічного здоров’я під час тривоги та стресу
Веріті Кроссвелл

580 ГРН

610 грн

Купити

До кошика
ПТСР. Робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу
Мері Бет Вільямс, Сойлі Пойюла

650 ГРН

Купити

До кошика
Одного разу воїн — воїн назавжди. Як повернутися до звичного життя після бойових дій
Чарльз Гоуґ

390 ГРН

Купити

До кошика
Як залишитися собою під час війни та після
Андрій Бережанський, Сергій Грилюк

230 ГРН

Купити

До кошика
Люди війни. Робота з ресурсами психіки. Практичний посібник
МАПТТ

440 ГРН

Купити

До кошика
Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією
Володимир Станчишин

300 ГРН

Купити

До кошика
NEW

Терапія прийняття та відповідальності, яка сфокусована на травмі. Практичний посібник для роботи з розумом, емоціями та тілом
Расс Герріс

750 ГРН

Купити

До кошика
101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками
Таня Пітерсон

360 ГРН

Купити

До кошика

Переваги книги

Забудьте про тривогу і зберігайте спокій у будь-якій ситуації

Робота доктора Крейга Ейпріла «Позбутися тривоги: Як перехитрити хибні сигнали страху, які надсилає ваш мозок, і повернути собі спокій, використовуючи методи КБТ» покликана допомогти у цьому — долати тривоги, брати негативні емоції під свій контроль, не впадати в панічний стан. Все завдяки науково підтвердженим та практично ефективним методам з когнітивно-біхевіоральної терапії, яку Крейг Ейпріл опанував повністю, через що має змогу донести читачеві усі знання й навички у максимально доступній формі.