Категорії Книг та продуктів

Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе

Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе

Видавництво

Видавництво Ростислава Бурлаки

Рік видання

2024 рік

Обкладинка

Тверда

Про книгу Роберта Ліхі «Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе»:

У своїй книзі «Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе» Роберт Ліхі, один із провідних світових експертів у галузі когнітивно-поведінкової терапії, пропонує читачам перевірені та дієві стратегії і техніки, аби подолати депресію. Адже з депресією може зіткнутися кожен, незалежно від рівня доходу, успіху, освіти, статі. Можна приймати ліки, щоб вийти з цього стану, але немає жодних гарантій, що депресія не повернеться. Тому Роберт Ліхі дає читачам «скриньку з інструментами» — ті техніки, які можна використовувати кожен день, щоб позбутися депресії і повернути собі повноцінне, радісне життя.

І найголовніше — доктор Ліхі не лише розповість про ці потужні інструменти, а й навчить вас, як, використовуючи їх, допомогти собі. Розповість у своїй особливій манері — доступно і легко, наводячи приклади з практики і підтримуючи вас. Щоб ви могли знов жити на повну силу.

Залиште відеовідгук та отримайте бонус!

Надішліть відео відгук або розпаковку одної з книжок на нашу електронну пошту та отримайте знижку на наступне замовлення.

publishing.vrb@gmail.com

Характеристики

Автор

Роберт Ліхі

Видавництво

Видавництво Ростислава Бурлаки

Кількість сторінок

384

Теми

Депресія. Тривога. Техніки когнітивно-поведінкової терапії. Повернення до повноцінного, радісного життя. Як допомогти собі вийти з депресії

ISBN

978-617-7840-55-7

Оригінальна назва

Beat the Blues Before They Beat You: How to Overcome Depression

Про автора

Доктор філософії, директор Американського інституту когнітивної терапії у Нью-Йорку. Роберт Ліхі обіймає посаду професора клінічної психології на кафедрі психіатрії Медичного коледжу Вейл Корнелл. Він був президентом таких відомих професійних організацій, як Міжнародна асоціація когнітивної психотерапії, Асоціація поведінкової і когнітивної терапії і Академія когнітивної та поведінкової терапії. Доктор Ліхі є лауреатом премії Аарона Т. Бека від Академії когнітивної та поведінкової терапії. Його книги перекладені 21 мовою.

Відгуки та рецензії користувачів

0 відгуків

Станьте першим, хто залишить відгук

Резюме щодо книги «Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе»

Людям, які перебувають у стані депресії, здається, що виходу немає, що відчуття непереборної втоми, самотності та безнадійності — це назавжди. Роберт Ліхі, який упродовж майже трьох десятиліть допомагає людям, що переживають депресію, переконує: це не так. Усе у ваших руках — саме ви можете допомогти собі.

Достатньо навчитися тих технік і стратегій, які багато пацієнтів доктора Ліхі визнали корисними. Ліхі і його колеги розробляли цей підхід упродовж останніх тридцяти років. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) використовується в усьому світі як психотерапія проблем вибору, коли спостерігаються депресія та тривога. Ця терапія допомагає змінити спосіб мислення людини (когнітивні функції) та її вчинки (поведінку).

Одного разу змінивши спосіб мислення, ви зміните свій спосіб сприйняття та розірвете зачароване коло нескінченного болю. За допомогою КПТ ви можете почати змінювати своє життя вже сьогодні.

Книга Роберта Ліхі «Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе» — це ваша «скринька з інструментами». Вона пропонує техніки, які можна використовувати кожен день, щоб позбутися депресії. Секрет у тому, щоб зробити з вас власного психотерапевта, «тренера по життю». Не чекайте, доки вас хтось врятує. Ви можете врятувати себе самі.

Переваги книги

Як навчитися самому рятувати себе від депресії

Роберт Ліхі у своїй книзі «Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе» дає кожному читачу можливість навчитися самому виводити себе з депресії. Достатньо опанувати перевірені практикою техніки і стратегії, щоб впоратися з депресією і вміти запобігати її поверненню.