Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи

Видавництво

Клуб Сімейного Дозвілля

Рік видання

2023 рік

Обкладинка

Тверда

«Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи» від Джулі Сміт являє собою міжнародний бестселер, дослідження у якому ґрунтуються на багаторічному досвіді роботи авторки у сфері клінічної психології стосовно психологічної рівноваги та стабільності у емоційному стані.

Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан. І має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи — все це має її книжка:

Як пояснити свій поганий настрій.
Емоційні пастки, яких треба стерегтися.
Як змусити стрес працювати на себе та що робити з тривогою.
Боротьба зі страхом неминучого та пропрацювання всіх стадій горя.
Як змусити себе щось робити, коли бажання немає, і підтримувати почуття мотивації в інших.

Ваш психічний добробут так само важливий, як і фізичний. Дбаючи про нього, ви закладете фундамент щасливого та стабільного майбутнього для вас і ваших близьких.

Характеристики

Автор

Джулі Сміт

Видавництво

Клуб Сімейного Дозвілля

Кількість сторінок

320

Теми

Психологічна рівновага. Стабільний емоційний стан. Саморозвиток. Покращення рівня життя

ISBN

978-617-15-0384-7

Оригінальна назва

Книга Why Has Nobody Told Me This Before?

Про автора

Сучасна британська письменниця, психологиня з понад десятирічним досвідом роботи й новаторка, яка одна з перших використала Tik-Tok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров’я.

Її книги здобули популярність завдяки простому й доступному підходу до складних психологічних тем, що дозволяє широкій аудиторії зрозуміти та застосовувати отримані знання у повсякденному житті.

Вона має докторський ступінь у галузі клінічної психології, останні роки працювала терапевткою, допомагаючи людям боротися з тривогою, депресією та іншими психологічними проблемами. Окрім приватної практики, вона активно ділиться знаннями у соціальних мережах та на YouTube, де її поради щодо управління емоціями та психологічного добробуту збирають тисячі переглядів.