Лінн Россі

Лінн Россі, докторка психологічних наук і відома експертка з усвідомленого харчування, у своїй книжці «Насолоджуйся кожним шматочком. Як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю» пропонує ознайомитися з потужними практиками усвідомленості й співчуття, які допоможуть заспокоїти важкі емоції та створити нові ефективні стратегії подолання труднощів.

Книжка дає прості поради та інструменти для оздоровлення всього тіла, зокрема, як харчуватися усвідомлено, рухатися із задоволенням і жити легко й радісно. Із цими настановами ви опануєте навички усвідомленості, які допоможуть справлятися зі щоденними проблемами та розвивати стійке відчуття спокою, ясності й глибокого щастя.